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秋季儿童营养美食:意大利通心面(秋季健康饮食推荐)
2023-02-04

引言:妈妈在为宝宝做饭的时候不可以仅仅考虑营养,而忽略了口味,下面就为宝宝介绍两道宝宝爱吃的特色菜,并且花样与口味也可以引起宝宝的食欲!

原料:

通心粉300克,猪肉糜100克,牛肉糜50克,芹菜100克,洋葱1只,番茄沙司100克。

制作方法:

1、通心面水中煮熟后捞起,待用。猪肉糜和牛肉糜放入淀粉黄酒拌匀。

2、起油锅,放入肉糜,加入调料和番茄沙司翻炒,起锅后待用。

3、洋葱切丝,放入油锅爆炒煸香,放入通心面一起翻炒,起锅。

特色说明:

番茄酱酸甜开胃;芹菜含铁丰富,能防治缺铁性贫血,还含胡萝卜素和多种维生素。这道菜需要宝宝自己蘸料,有助培养孩子的自主性和动手能力。

饮食常识小推荐:

香干夹肉

原料:

香干10块,肉糜50克。

制作方法:

1、香干切成4小块。每块再斜角剖开待用。

2、肉糜加入黄酒淀粉拌匀后,夹入香干内。

3、锅内放少许水,放入夹好肉的香干、酱油、糖和盐,大火煮开20分钟。小火焖30分钟后起锅。

特色说明:

这道菜富含优质的动、植物蛋白,维生素B1、锌丰富,具有清热、润燥等功效。口味浓郁、味道鲜美。

小编总结:为宝宝做菜,妈妈就应该从多方面的考虑,如果长期单一的味觉很容易造成宝宝的挑食现象!

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