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低血糖跟胖瘦有关系吗?低血糖跟血压有关系吗?
2022-04-11

很多人不清楚低血糖是什么引起的,会认为跟胖瘦有关,下面5号网的小编为你们介绍低血糖跟胖瘦有关系吗?低血糖跟血压有关系吗?

低血糖跟胖瘦有关系吗

低血糖跟胖瘦有关系,但不是绝对,胖人瘦人都是有可能有低血糖的。

有人统计过,肥胖的人容易导致糖尿病。但是旁人也会低血糖的,导致高低血糖最主要的还是生活方式的改变和生活规律,节奏的改变。

低血糖跟血压有关系吗

低血糖和低血压是没有直接关系的。低血糖病情轻微症状可有:头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括:直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥。低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降,临床上常因脑心肾等重要脏器缺血,出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状,严重者表现为晕厥或休克。

低血糖注意事项

低血糖饮食需要关注:

1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,可代替部分动物性食品,如肉类。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

低血糖只要平时多多注意饮食就没事了。

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